• Hem
• Artiklar
• Inlägg
• Om sajten
• Länkar
• Medlemmar

• Senaste inläggen
  • 12000 medlemmar, läst, 22 svar, skrivet av Margareta, postat 29/07
  • Göteborg - nästa träff?, läst, 13 svar, skrivet av Effie, postat 29/07
  • Sundsvallsgrillning 28 aug, läst, 25 svar, skrivet av maxiq, postat 28/07
  • LCHF:are i Stockholm, läst, 33 svar, skrivet av katarina63, postat 26/07
  • Minmat.net - Så här gör du, läst, 144 svar, skrivet av Andina, postat 10/05
  • Vanliga frågor & svar, läst, 142 svar, skrivet av mikaelj, postat 10/03
  •  Kolhydratmängd?, läst, 5 svar, skrivet av nasnas, postat 00:53
  •  Aniara tragglar vidare, läst, 112 svar, skrivet av Aniara4, postat 00:29
  •  Misslyckas med hemmagjord glas…, läst, 19 svar, skrivet av Fettbomben, postat 00:13
  •  Hitta tillbaka till LCHF, läst, 3 svar, skrivet av Camilla89S, postat 00:01
  •  Karamellisering, läst, 3 svar, skrivet av Fettbomben, postat 29/07
  •  Sukrin, ni som har testat och …, läst, 22 svar, skrivet av gromit, postat 29/07
  •  Elitidrottare på LCHF, läst, 3 svar, skrivet av traningstjej, postat 29/07
  •  torka kött?, läst, 16 svar, skrivet av juzze, postat 29/07
  •  Inställd på svält, inget sötsu…, läst, 28 svar, skrivet av Fettbomben, postat 29/07
  « Nyare inlägg | Äldre inlägg »
• - Allt om lågkolhydratkost -
• - Medlemmar -
• - Medlemmar - var bor ni?
• - Off topic - (OT)
• - Om sajten -
• - Utmaningen -
• Boktips
• dr Annika Dahlqvist
• Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman
• Frågelåda - dr Andreas Eenfeldt -> Doc_
• Frågelåda - MinMat
• Hälsa
• Hälsovinster
• LC-kost - Problem
• LC-kost för barn
• LC-kost för bäbisverkstan
• LC-kost för nybörjare
• LC-Kost för vegeterianer
• Länkar - Föredrag
• Länkar - Radio/TV
• Länkar - tidningar/hemsidor
• Mat - Billiga ingredienser
• Mat - Jag behöver måltidstips
• Mat - Livsmedel
• Mat - Livsmedel - Matfett
• Mat - På stan, hur gör jag?
• Mat - Recept att laga hemma
• Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter
• Mat - Recept på efterrätter och sötsaker
• Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter
• Mat - Recept på fågelrätter
• Mat - Recept på färsrätter
• Mat - Recept på kötträtter
• Mat - Recept på soppor & såser
• Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg
• Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm
• Motion & träning
• Vi som har autoimmuna sjukdomar
• Vi som har diabetes
• Vi som har huvudvärk/migrän
• Vi som har högt/lågt blodtryck
• Vi som har koncentrationssvårigheter
• Vi som har mag/tarm-besvär
• Vi som har/har haft fibromyalgi
• Vi som röker/har rökt
• Vi som vill gå ner i vikt
• Vi som vill gå upp i vikt
• Vi som är beroende
• Övrigt

 

Fnyfniken

07-09-21
11:50

Hantera inlägg

Hur mycket vatten kan man förlora?

Hej doktorn! Vet du svaren på mina frågor?

Jag sitter och läser Atkins bok under lediga stunder. Där står bl a om drastiskt viktnedgång under induktion (14 dagar) och att en del är vatten (tror han skrev 4-5 pounds = dryga två kilo).

Jag har nu kört ganska lågkolhydrat (men säkert inte 20 gram som Atkins föordar, och dessutom fuskat 2 ggr, dels pastalunch och dels apelsinsås = 1/2 dl socker per person!) i 2 veckor och innan dess kört lite lågkalori/lågt GI, lite kolhydrater. Allt som allt ner 5,5 kg på 4 veckor, 4 av dessa under mina sista 2 veckor.

 

Hur mycket av det är vatten?

Jag fortsätter ner i samma takt, är det också delvis vatten?

Hur mycket vatten kan man förlora innan man blir sjuk? (Jag mår bra)

Innehåller fettvävnad på kroppen också vatten? 

 

Fnyfniken 

Kommentera inlägg Hur mycket vatten kan man förlora?

#1

dufva

07-09-21
12:31

Hantera inlägg

Du förlorar bara överskottsvattnet och glykogen (sockerreserverna) och riskerar inte att bli uttorkad.

Detta sker de första 2-3 dagarna

Det du förlorar nu är fettväv så..Grattis! Det verkar ju fungera bra för dig! 

Spannmål är ett hel-vete!

#2

Margareta

07-09-21
13:04

Hantera inlägg

Precis... det är bara att gratulera...

/Margareta

#3

Doc

07-09-22
12:27

Hantera inlägg

Yes, det är det vatten glykogenet (sockerlagret)  i kroppen
binder, som man snabbt kan gå ner när man börjar äta lågkolhydrat. Det är för normalstora ca 2 liter/2 kilo. För riktigt stora personer kanske möjligen 3.

5,5 kilo betyder att du bränner fett för fullt. Och fettväv innehåller mycket lite vatten. Imponerande start, var beredd på att det kan gå lite långsammare ibland framöver dock! :)

#4

Fnyfniken

07-09-22
12:59

Hantera inlägg

Doc_ jag är inte så stor (utöver övervikten, alltså) så jag kan tänka mig 2. Och de tror jag att jag tappade i början via magsjukan (åt ej på 2 dagar gick ner 1,5 kg).

Intressant att fettväv innehåller mycket lite vatten. Så det man går ner är rent fett? Jag känner mig ju inte orkeslös och skakig som vid vv-diet och liknande, så jag är glad att det är så lätt. Det är ju inte svårt att hålla dieten, direkt. (Jag har nog lite svårt att få i mig nog med fett, måste hitta något sätt...) 

Jag är själv mycket imponerad över min start, men enligt vad jag kan dra slutsats om, det jag har läst här och på andra ställen, har jag nog en fördel av att jag bara bantat vid några få tillfällen och inte under någon längre tid. Det är nog inget fel på min ämnesomsättning, jag bara äter för mycket (kolhydrat). Nu känns det som att jag äter samma mängd som tidigare - kolhydraterna. Jag är förvånad över att jag blir mätt på så lite. Dock äter jag rätt ofta.

 

Tack för alla svar! 

Bli medlem

Du är varmt välkommen att bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Fyll bara i formuläret nedan.

Om du redan är medlem på iFokus loggar du in i övre högra hörnet.