Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 6786 ggr
Margareta
2009-03-08 13:04

LCHF hur länge?

Jag har bytt rubrik på tråden så att alla skall läsa den.
Från början hette den 4 år eller mer.

Jag själv tillhör dem som började äta LCHF 2005 - även om det inte kallades så på den tiden. Jag åt GI/Montignac/Atkins och lite annat fram till 2004 men väljer att inte räkna det - det är LCHF-starten som räknas dvs medveten lowcarb-högfettskost, eftersom det inte hette LCHF från början.

När jag nu ser att många här på forumet når upp till två år och mer börjar det bli intressant att se hur många gamlingar vi har kvar.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annons:
Margareta
2009-03-08 13:10
#1

Jag och min man är två som började 2005

Skriv gärna in er ni andra också - även om det är frivilligt

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Maia
2009-03-08 13:24
#2

Jag började sommaren 2005, men har ju ätit kolhydrater under en period i mitten, mitt dumhuvud. Jag har dock ätit fullfeta produkter sedan dess, dvs. inte en lightprodukt i mitt hem.

 

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

La grammaire est une chanson douce. /Erik Orsenna 

[tillbakalutat]

Karin20
2009-03-08 13:26
#3

Började precis då Kif började, tror jag, dvs sommaren 2006.

Har också testat GI och var med i GI-viktklubb innan. Kollade också på Montignac innan.

Vad jag trodde skulle vara svårast var brödet. Det är/var så enkelt med mackor på morgonen. Vaddå ägg!?! Hinner inte med sådant. Idag har jag alltid nykokta ägg till frukost, snabbt och enkelt, enklare kan det inte bli. Och en macka har jag inte ätit sen sommaren 2006!

//Karin

Bellamorte
2009-03-08 13:32
#4

Jag började nu i februari.

Min mamma som är född i början av 40-talet gick aldrig på lighthetsen då hon tyckte att det var bättre med rena produkter (hon är sjuksköterska och har varit mån om vår hälsa), så jag är uppfödd på standardmjölk, smör, bredgott, med grädde och crème fraiche i sås o.s.v. Mina överviktproblem kom först när jag kunde råda över mina egna pengar och därför kunde köpa sötsaker när jag ville! Glass och mjölkchoklad är nog de saker som byggt denna kropp. Övergången till LCHF har inte blivit så smärtsam, jag har kunnat äta min egen mat som är lagad efter familjens traditionella recept, dock utan mjöl i redningen och liknande.

bluegoose
2009-03-08 13:42
#5

Jag började hösten 2005.

Melindrea
2009-03-08 13:45
#6

Började i början av maj 2008, så snart har jag ätit så här i ett år. Kallar mig inte strikt, utan äter och njuter av allt jag älskar =)

Annons:
Lieta
2009-03-08 15:15
#7

Jag började 23e Dec 2008, men räknade det som 2009 eftersom det var lättast så… heh :)

greensis
2009-03-08 15:21
#8

GI introduktionsfas augusti  2006 och på den vägen är det.

Fabricati diem, pvnc!

PiteCarina
2009-03-08 15:26
#9

Jag började på allvar 29 december -08, men smygstartade drygt en vecka tidigare!

Babz
2009-03-08 15:37
#10

Körde igång i mars 2006, efter att "den bättre hälften" startat ett par månader tidigare. När jag såg att han verkade överleva tyckte jag att det var OK… Obestämd

 

"Warum soll man es einfach machen, wenn man es so schön komplizieren kann"
Tyskt ordspråk

Isa56
2009-03-08 15:39
#11

Irrade mest runt och letade efter information under hösten. Började på allvar månadsskiftet nov-dec 2008.

*Du föddes vild. Låt ingen tämja dig. *😁👻

babo
2009-03-08 15:54
#12

Började med LCHF 2009, men jag har naturligtvis hört talas om att äta mycket fett. Det var något hos mig att jag inte vågade mig på den kosten. Manipulerad av fettskrämseln. (sökande). Där ser man. Ett frö såddes. Tillbaka till kosten som fanns under min uppväxt, förutom det vita brödet mm. Tack för denna sajt! Det är ett stort stöd att få komma "hit in" och ta del av allas erfarenheter.

flikkan77
2009-03-08 16:22
#13

Jag började i september 2008.

"You just have to belive…"

Annons:
Effie
2009-03-08 16:42
#14

Började med GI i början av januari 2007 (efter så där en 35-40 år på lättmjölk och fullkorn och med fettfobi). 2-4 veckor utan potatis och bröd skulle jag väl klara! Och innan de där veckorna var över hade jag hittat KiF, och insåg efter ett tag att det inte fanns någon anledning att börja med potatis och bröd igen - men vid det laget saknade jag dem inte.

Drygt två år alltså. Första året gick det ganska bra; mådde bra och gick ner ca 10 kg. Andra året har funkat sämre: vikten snarare uppåt några kg; vaknar ibland på nätterna igen, tappar mer hår igen… och de där musklerna som alla får har jag inte märkt av heller…Obestämd men allt är bättre än före LCHF. Och på vad sätt skulle det bli bättre av spagetti? Jag ska hitta någon mer vinkling av LCHF att testa…


Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Aniara4
2009-03-08 17:02
#15

Jag började i slutet av februari 2008 - tack för det, Socialstyrelsen! Glad

Margareta
2009-03-09 00:44
#16

Finns det inga fler gamlingar här?

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

nyttigajag
2009-03-09 00:49
#17

vi började nu för en vecka sedan på ALLVAR.

magma
2009-03-09 00:57
#18

Började 23 juli 2006. Tror jag blev medlem här i september samma år.

Mona-Stina
2009-03-09 01:05
#19

Februari 2007, blev medlem lite tidigare för att läsa vad jag skulle kunna äta.

maxiq
2009-03-09 01:09
#20

Januari 2007 men jag har fått veta i efterhand att mamsen käkade lågkolhydrat när jag var liten och gick ner en hel del kilon. Tänk om hon hade fattat hälsofördelarna med det redan då och inte bara sett det som en bantningsmetod. Då hade jag börjat myyyyycket tidigare!


"On the internet You can be anything you want.
It is strange that so many choose to be stupid"

Annons:
Sara40
2009-03-09 01:27
#21

Hittade hit till Kif i början av mars 2007 och la samtidigt om min kost. Dvs jag passerar i dagarna 2 år på LCHF och påbörjar mitt 3-e.

Mitt nick är dessutom numera lite missvisande, då jag fylde 40 för 2 år sedan. Glad

Greddelin
2009-03-09 01:38
#22

Fyra veckor nu!

odezza
2009-03-09 03:23
#23

Började i juli 2006, hittade hit i oktober samma år…

"still lost in space and time"

catlin
2009-03-09 06:08
#24

Juli 2006, några dagar senare var jag här. Glad

Matblogg: Chakulas LCHF

*stay calm - be brave - wait for the signs*

dufva
2009-03-09 09:42
#25

Jag har hållit på läääänge nu!Skrattande

Började med stenålderskost för 10 år sen och gled gradvis mot en fetare och kolhydratsnålare kost genom eget experimenterande.

När Annika och SSS började sparka igång insåg jag att det var samma kost vi höll på med.

Visst har jag glidit in och ur kosten några gånger under tiden men just nu är det hårdkörning enligt Margaretas linje med UFO..

Det ger bra resultat för mig med och jag har "klippt" 10 onödiga kilon sen jul faktiskt..

TjockaBerta
2009-03-09 10:21
#26

Åt något som jag kallade för "inga kolhydrater" i ca 20 år mellan 1981-2001. Men jag bantade också hela den tiden. Grunden var ca 100 g kött eller fisk, 300 g grönt och  75 g frukt till varje mål.

Då vägde jag 50 kg och var/är 170 cm lång.

Skillnaden är att jag nu äter fett så att jag mår bra på kosten men jag måste ju säga att som bantningsmetod står LCHF långt efter. Det är svårt att hitta det optimala sättet att äta och att balansera   bl a mjölkprodukter för viktnedgång.

Jag har kört fast nu och måste fundera ut hur jag egentligen ska äta. Kanske ska jag öka på grönsakerna och minska mängden mat igen.

Har ätit LCHF sedan februari 2008 och varit väldigt strikt. Av de 10 kg som jag vill gå ner har jag gått ner 5 kg hittills.

>>>Malum domesticum<<<

sarag
2009-03-09 10:42
#27

Jag började i november -05 efter en artikel i GP om överviktiga som rasade i vikt av att äta fet mat och mycket lite kolhydrater. Läste den och kände bara som en stark insikt att detta är sant!

Beställde hem Litsfeldts o Skademans böcker och startade. Men då var jag så rysligt dålig i min IBS mage att det inte gick.

Efter nyåret -06 körde jag min egna magkur med blåbär i två veckor. Blev mycket bättre i magen , sen startade jag om med LCHF - Åhh vilken upplevelse!

Hade inga omställningsbesvär - mådde bara prima!

Annons:
SandraB
2009-03-09 11:23
#28

Började för 8 år sen- fast med uppehåll för när jag väntade barn bla.

SandraB
2009-03-09 11:23
#29
SuziQ
2009-03-09 11:38
#30

Började 1/8-08 och dottern började 17/1-09. Vi är inte jättestrikta men det kommer kanske så småningom. Dotterns handeksem nästan helt utläkta och hennes humör är mycket bättre.

profca
2009-03-09 11:41
#31

om jag minns rätt började under våren 2008

Monzan
2009-03-09 11:46
#32

Började äta lchf den 31/1 2009, men har under många år, troligtvis redan 2001, börjat med kolhydratavgiftningen. Slutade då med socker i te, äta vitt bröd och att äta mjölkchoklad. Minskade kraftigt ner på potatis och ris, åt pasta lite oftare, men då bara fullkornspasta.

Monzan

Bernice
2009-03-09 11:50
#33

Startade sista januari 2008 och har hittills tappat 14 kg. Det har inte varit svårt. Inga omställningsbesvär.

Jag äter ungefär som förut, men hoppar över potatis och spannmål samt alla lightprodukter. Tillbehören är lätta grönsaker. Frukt har jag inte ätit sedan jag startade. Bär, däremot litet då och då.

molana
2009-03-09 12:27
#34

Blev medlem den 20/ 03 -07.   Fick vara med på den underbara kryssningen som Karin ordnade.Har anmält mig för årets kryssning med.

Har minskat med 30 kg på den tiden.Har lite problem med sjukhusmaten men såg en lista i dag på beställning av små smör pack.Så nu har vi snart smör här att ta till äggen eller kaffet.

Gjorde nästan ett glädje skutt när jag såg den.  Skrattande

Det rör på sig.

Annons:
UBCL
2009-03-09 15:55
#35

Startade lchf 1/3 -08, alltså ett år för några dagar sedan. Har gått ner 19 kg med lchf!

Margareta
2009-03-10 18:07
#36

Bara 132 röster…

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

nyttigajag
2009-03-10 18:12
#37

började 1mars 2009 så är inne på vår 10.e dag idag,och vi har redan gått ner i vikt bägge 2…

är fortfarande lite chockd över hur man kan gå ner i vikt av att äta fett.

ella55
2009-03-10 18:31
#38

Jag började 17.11.08

Mcshep
2009-03-10 19:17
#39

Skrattande  Jag började i April 2007 ( snart är det 2-års fest ) efter att av en slump hittat Annikas blogg och tyckte att resonemanget var så logiskt.  Stämde precis med hur jag ville äta när jag var liten. Tycker inte om potatis och har aldrig fattat varför folk ska ha bröd till maten. Fett är gott!

fianh
2009-03-10 19:30
#40

Jag började 2004 med atkins för sen ha lite uppehåll, därefter LCHF -08 men åter ett uppehåll till för att sen börja om i år igen, och denna gång blir det inga mer uppehåll Glad

Margareta
2009-03-13 00:00
#41

Det är jätteroligt att se alla nya - men var har vi våra gamlingar?

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annons:
nyborjare08
2009-03-13 08:40
#42

Jag började i juli 2008. Inte gamling här än, men planerar att bli det Flört

 

 

Mervi
2009-03-13 08:49
#43

Hej, här har du en gamling, sommaren 2005 började jag och har kört sedan dess.Skrattande Och fortsätter så klart.

HarrietKiara
2009-03-13 08:51
#44

Än så länge tillhör jag majoriteten som började 2008 men vid årets slut så är det nog 2009 som är i majoritet. Flört

__________________________________________________________________

Love my Kelpie!

[cat_allis]
2009-03-13 09:03
#45

Jag började faktiskt redan nånstans 2002 att byta ut min dåvarande viktväktarmat mot montignac/atkins-stuket efter att ha läst om pcos och lowcarbmat.
Maria Markazits och hennes sida var min bibel på den tiden.

Gick snabbt ner ungefär 20 kg, men åt nog aningens mer kolhydrater på den tiden - grötfrukost bland annat vet jag.
Hade ett rörligt jobb, bodde på tre trappor utan hiss och cyklade som en tok hit och dit..

Sen pajade först min rygg - fler ryggskott på raken, och efter det gick jag som det så fint heter in i väggen och blev sjukskriven och medicinerad med cipramil.. Inaktivitet, medicin och en rejäl Depression gav att alla 20 kilona snabbt parkerade sig tillbaka på min kropp. Var sjukskriven i tre år och lärde mig att ta en sak i taget, vilket gav att vikten fick vänta.. Rehabiliteringen tillbaka till arbetet var viktigare.

Sen ett år tillbaka jobbar jag 100% igen och ungefär samtidigt - årskiftet 2007-2008 övergick jag till LCHF igen.
Kilona sitter lite hårdare fast nu, och jag fnular fortfarande lite över nivåer och vad jag ska äta osv. Tränar en del och letar den "optimala mixen" av rätt mängder fett, protein och kolhydrater i kombination med min träning.

Det blev långt detta.. vikten ja; i nuläget är ungefär 13-14 kg av de 20 borta igen. Sakta men säkert helt enkelt..

missaz
2009-03-13 09:22
#46

Jag började april 2008 och firar snart 1 år som LCHF:are, ingen "gamling" i gemet precis, men oj vad många nya det har blivit sedan jag kom med i kif! Känner mig nästan som en gamling bara därför…. Skrattande

elize-l
2009-03-13 09:23
#47

Februari 2008. Skulle bara testa 2 veckor men sitter lite fast =)

nobban7
2009-03-13 09:36
#48

Maken och jag började i januari 2008 för att gå ner i vikt. Och det gör vi, sakta men säkert. Men det är inte därför vi fortsätter, vi mår bara så bra!

Annons:
Margareta
2009-03-13 10:00
#49

Nu är det 5 som röstat på 2003 och jag vet inte vilka det är.
Om ni läser kan ni väl ge er till känna. 2005:orna har jag nog bättre koll på!

Själv räknar jag januari 2005 eftersom jag inte räknar tiden med Montignac/Atkins/Paulun. För mig var det helt klart LC men inte HF.

Det kom först när jag lärde känna Sten Sture 2005.

När jag följde de andra åt jag "normalt" med fett, dvs något mer än en viktväktare men definitivt inte högfett.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Caena
2009-03-13 10:55
#50

började kapa kolhydraterna med dr.phil faktiskt.. (rätt förnuftigt) men det blev mindre och mindre då ja började tycka att det var jobbigt att laga till de där jäkla kastrullerna med saker som alltid blev klar mycket senare än resten.. 

började väl med det våren 08, gick in på lchf i mitten av juli 2008 skulle jag nog tro..

VeraP
2009-03-13 11:04
#51

Februari 2007. Skulle testa en månad ;-)

Leifemil
2009-03-14 19:46
#52

Oktober 2005 gäller för Babz "bättre hälft"

nyttigajag
2009-03-14 19:54
#53

14:e dagen idag,går suveränt!!

sitter och mumsar på willys rabarber/grädd te med extra grädde i..

Efva
2009-03-14 19:57
#54

Jag började fredagen den 13 februari 2009. Skrockfyllda otursdagar ska man göra nåt bra av Flört

Tvillingsyster
2009-03-14 23:21
#55

Började 9 januari 2009 och det syns redan tydligt att LCHF ätandet exploderar……….. Skrattande

Annons:
Margareta
2009-03-15 00:32
#56

Rätt tänkt Efva - Välkommen!

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

profca
2009-03-15 13:17
#57

Appro på gamlingar, jag tror att allas våra chanser att bli gamlingar har ökat eftersom vi har slutat/minskat med kolhydrater och annat onyttigt, typ lättmargarin :D

Babz
2009-03-15 13:55
#58

#57 - där slog du nog huvudet på spiken! Skrattande

 

"Warum soll man es einfach machen, wenn man es so schön komplizieren kann"
Tyskt ordspråk

Tvillingsyster
2009-03-15 21:23
#59

Lyssnade just med ena örat på nyheterna i TV:n. Etablissemanget är verkligen orolig över LCHF:s utbredande………. smör köps som aldrig förr.

Margareta
2009-03-15 21:35
#60

Vilken kanal?

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

greensis
2009-03-15 21:46
#61

#60 Det var Rapport.

Fabricati diem, pvnc!

Margareta
2009-03-15 22:13
#62

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annons:
Tvillingsyster
2009-03-15 22:31
#63

En professor kan också ha fel…….. min far hade också sådan titel fast inte i medicin.

nr-9
2009-03-15 23:24
#64

2003 eller 2008..

Blev medveten om, och skar drastiskt ned på kolhydrater 2003. Slutade helt med potatis, pasta och ris till maten. Fattade dock inte det där med naturliga fetter förrän nu i sensomras. Gissa om det var fem hungriga år däremellan. (Kyckling och sallad. Grönsaker i teflonpanna. Kvarg på knäckebröd. Omeletter, utan äggula(!!!). Ni fattar).

Margareta
2009-03-16 09:36
#65

nr-9 - det låter som för mig fast ett par år senare. Jag tog bort ris, pasta och mjöl 2001, men "hittade inte fettet" förrän 2005, de "nyttiga" fetterna infann sig 2006, mest tack vare Pasi här på forumet tror jag.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

HarrietKiara
2009-03-16 10:02
#66

Hm, mitt godmorgon försvann så då säger jag det igen. God Morgon! Glad

__________________________________________________________________

Love my Kelpie!

Tvillingsyster
2009-03-16 14:37
#67

Vill ge en förklaring till #63. Min far hade en professur i västsemitiska språken vid Melbourne Universitet i Australien. Han gick bort sommaren -96, 72 år gammal. När man levt dagligen som barn och ung med en far med sådan yrke lär man se dennes svagheter och styrkor. Ja, han kunde ju mycket om många saker, men han kunde ha konstig uppfattning om helt vanliga saker. Så vi kan inte bara blint lita på sådana människors kunskaper utan vi får tänka själva vad vi tar emot. Speciellt minns jag hur min far kunde inte erkänna att han kunde ha fel (prestige) när jag var barn. Jag tror han var runt 65 när jag började märka att han var inte lika styvnackad längre.

Det var inte alltid lätt att vara dotter till honom.

Johannika
2009-03-16 17:32
#68

Atkins induktíonsfas i slutet av mars 2008…. sen vidare till LCHF. Oturligt nog hade jag ett uppehåll mellan 20 sptember och början på december….

Var i USA på resa och varje morgon serverades det frukost i hotell-lobbyn…. våfflor, bagels, pannkakor, vitt rostebröd, marmelad, sirap, sötade frukostflingor….. U name it! Eftersom vi hade avfärd från motellen redan vid 7 tiden hade inga andra frukostrestauranger öppet så det var bara att bita i hop…. om en massa kolhydrater.

Min plan från början var att ta med ett lass makrill i burk… tills jag kom på att det nog inte var så lämpligt att försöka föra in mat i USA.

"It´s not today que le ciel me tombera sur la tete"

Gunnell
2009-03-18 18:04
#69

Hej! Jag har ätit enl LCHF i ca ett år nu, ganska strikt. Bröd, pasta, ris och potatis har jag helt uteslutit, men äter grädde och fjällfil. Jag fuskar ibland, men äter aldrig godis annat än 86%-ig choklad ibland, äter inte frukt men däremot hallon när jag är sugen på nåt gott (hallon och grädde). Jag fikar ibland men väldigt sällan. Fettet jag äter är smör, oliv- och rapsolja samt kokosfett (ekologiskt). Maten jag äter är fisk, kyckling, fläsk, lever samt ovanjordsgrönsaker dock sällan sallat, tomat och gurka utan mer vitkål, paprika, purjo, fänkål…

Viktmässigt har det inte hänt så himla mycket, men efter att ha läst en del så förstår jag att det kan ta ett tag innan det händer nåt - som att kroppen ska ställa om sig. Jag har tidigare varit en "lätt"-människa! Hugaligen!! Motionerar inte så mycket i nuläget. Men några kilon har jag tappat och har nog minskat en strl i alla fall (jag väger mig inte, har bojkottat vågen för länge sen). I övrigt känner jag mig mer stram i huden (är snart 54 år) och framför allt mina ben är helt annorlunda! Tidigare var mina vadmuskler stenhårda, benen var grova och även om dom fortfarande är grova (medfött) så är det stor skillnad mot tidigare, säkert flera centimeter (har tyvärr inte varit smart och mätt benen eftersom jag inte förväntade mig den här effekten). Numer får jag inga djupa ränder efter sockar t ex. Dessutom är vadmusklerna mjuka idag, dom går att klämma ihop! Det har även haft den effekten att min hjärtklappning upphört och jag fick veta av en massör, att  det är mycket blodutbyte mellan vadmuskler och hjärta! Även mina åderbråck har blivit bättre.

Jag har aldrig nåt sockersug numera och efter många år av "feströkning" så röker jag inte alls sen ca 6 mån tillbaka. Dessutom har jag inte haft en riktig förkylning under hela denna tid med LCHF, nåt jag brukade råka ut för flera gånger om året tidigare. Även min allergi (pollen och till viss del djur) har också blivit bättre: under hela förra sommaren åt jag inte en enda tablett mot allergin).

Några sjukdomar har jag inte haft tidigare, men jag mår allmänt mycket bättre av LCHF-kost och tänker fortsätta med den resten av livet!!

Annons:
LenaK63
2009-05-22 01:14
#70

Sedan november 2007 har mitt matintresse varit LCHF. Men naturligtvis med några avsteg då och då. Senaste avsteget var förra helgen då vi besökte vår son i Skåne. Resultatet: 2 kg upp!!

Men med normala matvanor försvinner kilona snart.

lil-sis
2009-05-22 10:44
#71

Jag började egentligen förra våren. Men pallade inte med, dels mådde jag illa hela tiden och dels så vändes hela min värld upp och ner och då orkade jag inte psykiskt även ändra matvanor. Har iofs stått still i vikt flera år men iaf…

Nu är livet stabilare och min hjärna börjar gå tillbaka till det normala. Så då känns ett försök så mkt bättre.

Har inga "hälsomässiga problem" mer än att BMI:t är för högt men inte ens de läkare jag har varit hos har yppat ett ord om att minska i vikt, vilket förvånat mig Förvånad

Tanken med min övergång till LCHF är att stå sig tillräckligt länge på maten (jobbar delade pass, att bara äta frukost och lunch är perfekt då jag kommer hem så sent) och så, om möjligt, tappa sisådär 25kg allteftersom. Av kosmetiska skäl. Alla mina "värden" är helt ok, gjorde stor stor hälsokontroll innan jag fick börja köra buss!

fd-sockerknarkare
2009-05-22 10:53
#72

Jag och min man började vid nyår. Mannen äter så här men lägger till kolhydrater nu för han vill inte gå ner mer i vikt ?? Det problemet har inte jag….

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Http://northnaked.com

Vi väntar kattungar (mitten av september!)

sandramaria
2009-05-22 10:56
#73

Jag började i mars 07. Blev gravid nov 07 (Tack vare kosten, hade försökt skaffa barn från och till i över 15 år) Kontakt med spec.mödravård pga av graviditetsdiabetes och hade inte modet och orken att stå emot sjukvårdens "äta rätt och motionera" så det blev lite hursomhelst, fick insulin och var rädd att blodsockret skulle bli för lågt, började tulla på kolhydrater och sen var jag fast. Började med LCHF igen dec 08 åt inte så strikt fram till ca mars men försöker nu hålla mig till UFO. Minus 15 kilo. 30 kg kvar.

SirfalasEmy
2009-05-22 12:58
#74

Hur/var röstar man? Skäms Cool

Jag/vi började 16 oktober 2008 om jag minns rätt. (bra att komma ihåg så man vet när man ska boka kyrkan för begavning Flört)

Jag hade läst ordet "LCHF" på ngn sökmotor någon gång tidigare, men  minns att jag inte tyckte det var värt att bemöda mig. Trodde bara att det var ännu en "viktväktarna", "viktklubb" eller ngt liknande. Så dumt att jag inte läste mer. Men men. Man får vara glad att man hittade rätt tillslut. Skrattande

Margareta
2009-05-22 13:17
#75

Du har redan röstat annars kan du inte ens läsa tråden

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

SirfalasEmy
2009-05-22 13:47
#76

Va? Haha Skäms Skäms

Minnas att jag kollade in tråden en gång tidigare, men hittade ingenstans att rösta då heller och sen kom det annat emellan. Måste ha röstat utan att minnas det. Man blir förvirrad av utmattning Gråter men jag är på väg i rätt riktning, mycket tack vare LCHF.

Annons:
Adur
2009-05-22 21:36
#77

Jag kastade mig in i LCHF-världen våren -08. För drygt ett år sedan, alltså. Och vilket år sen! Tungan ute

Tigermatte
2009-05-22 22:08
#78

Jag började för bara sju veckor sedan. Har inte lyckats få med mig maken än men smyger i alla fall i en himla massa vispgrädde och smör i hans och barnens mat Skrattande. Eller smyger, förresten, de vet om det och har faktiskt inget emot det… Maken vill dock äta enligt tallriksmodellen - suck! Visade honom boken "Fettskrämd" men han bara vägrade läsa den. Men jag jobbar på det Glad

De gamla lightprodukterna och margarinet har åkt ut med soporna men tyvärr använder jag någon enstaka buljongtärning, när jag har svårt för att smaksätta på annat sätt. Jag kommer INTE att koka egen buljong - det funkar inte i mitt liv just nu!

Tvillingsyster
2009-05-23 00:07
#79

Tigermatte, försök inte pracka på din man detta (även om det gör ont) utan låta honom se förändringen i dig i stället ty det kommer att påverka honom långt mycket mer än prackandet.

/en f.d. boråsare

sarasnart30
2009-05-23 00:44
#80

Började i mars i år tror jag visstObestämd med målet att bli piggare och lättare och friskare.

Tigermatte
2009-05-23 00:50
#81

#79

Jättebra tänkt! Jag är faktiskt inne på samma linje - tänker påverka honom genom att han får se hur bra jag mår, och framförallt att jag också går ner i vikt.

Tack för din kloka synpunkt!

Margareta
2009-05-23 01:06
#82

Rensa ut light och spetsa med smör och grädde kan aldrig vara fel - det blir familjen snäll och glad av - lycka till Tigermatte!

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

skogs-tolva
2009-05-23 02:25
#83

Började också precis som du Margareta, med Atkins/Montignac fast under andra halvan av 2002. Såg det, som alla andra gånger, som en diet som man tillfälligt skulle gå på… Följden blev ett fasligt jojande upp och ner i vikt. Insåg alltsom åren gick mer och mer att jag tyvärr nog är 'allergisk' mot kolhydrater…

Så i höstas ramlade jag av en slump in på denna sidan efter att ha mail-växlat med en kvinna som hade en mailinglista (som numera ligger i dvala) på nätet. Hon sa åt mig att söka på just lågkolhydratkost eller LCHF.

Och tadaaa! Här hamnade jag!

Går numera konstant på LCHF och kommer aldrig att gå tillbaka till mina gamla levnadsvanor.

Det är bara att inse; Jag är allergisk mot kolhydrater Glad

Annons:
Tigermatte
2009-05-23 15:23
#84

# 82

Tack, Margareta!! Kul att vara med på din fina sajt!

Kram, Eva

Margareta
2009-05-23 18:10
#85

skogs-tolva - tänk om vi var på samma mailinglista - jag har varit med i två som båda ligger i dvala nu

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

skogs-tolva
2009-05-25 12:53
#86

Margareta,

Kolhydratiker tror jag den hette…

Och kvinnan jag mailade med hade något med silversky eller så i mailadressen…

Hon rekommenderade mig att söka vidare för att mailringen just låg i dvala… Glad

Och tur var väl det - bättre forum har jag då aldrig sett!!!

*tummen upp*

annainorrland
2009-05-25 13:10
#87

Började med LCHF 1/1 2009

chapp
2009-05-26 12:57
#88

Började februari 2007. Är fortfarande inne på kiffen då och då. Blir striktare och striktare bara för att det är den maten som är godast… Mår väldigt bra allmänt.

Gör ibland tillfälliga besök i mitt "gamla liv", som nu i helgen då jag åt två portioner bröllopstårta. Tur att tårtan tog slut för annars hade jag satt i mig resten och slickat fatat också… Just nu är jag trött, sockersugen, irriterad, uppsvälld mage, riktigt skengravid. En gång sockerjunkie, alltid sockerjunkie, jag har förstått det.

chapp
2009-05-26 13:00
#89

Röstade inte, gick inte! Har jag röstat förut kanske? Kommer ej ihåg.

hupp
2009-05-26 13:14
#90

Hör till majoriteten och började i Mars 2008. Trivs kanon med maten. Äter troligen mer grönt än de flesta här men inga cerealier alls.

Annons:
Anmaja
2009-05-26 15:42
Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.
#91

Ingen "gamling" här heller, började 080117!

Som fettskrämd har jag jojobantat från och till nästan hela mitt vuxna liv. Har förlitat mig på allt "lätt" och slickat vispgräddeskålen i smyg. Oftast bantade jag enligt WW med just lättprodukter för hela slanten.  Gick ner ca 11 kg och upp femton, ner 11 och upp femton osv.

Hösten 2007 hittade jag Annika Dahlqvists blogg och läste den och följde även de länkar hon hade på sidan. Insåg att detta var min grej och "bokade" in den 17 januari 2008 i agendan för att börja med LCHF. En bra dag, efter alla helger och tjugondagknut och vardag igen. På kvällen, min första dag, hörde jag på tevenyheterna att Socialstyrelsen ‘godkände' Annikas LCHF-metod för överviktiga diabetespatienter!

Förstå att jag fick gåshud - samma dag som jag redan innan jul bestämt att jag skulle börja ett nytt och bättre liv! Detta var rätt för mig. Ja det var det enda rätta.

Skrev min "vikthistoria" i min blogg igår. Läs gärna! Flört

"Man är aldrig nere med en ballong"
/Nalle Puh

QueenRoxy
2009-06-26 13:01
#92

Jag började "på riktigt" februari 2009 efter gradvis kolhydratsreducering och fettökning sen hösten 2008.

Skulle bara testa några rätter men sen var jag fast! Mamma hade tjatat om LCHF i 1,5 år så jag tänkte att helt fel kan det ju inte vara. Och hon hade rätt:)

birma
2009-06-26 19:30
#93

Började äta enligt lchf 19 januari 2008. Var ganska diciplinerad under ett helt år. Tror nog att kosten är hälsosam (finns väl tvivelsdagar också) men den ville inte hjälpa på min övervikt. Halkade ur efter 1 år, äter dock inte alls lika kolhydratrikt längre, inte på långa vägar som tidigare. Äter inte heller margariner, lågfettprodukter eller lightprodukter längre, som tidigare. Så håller fast vid många lchf-typiska kostvanor ännu. Kanske återgår…

Därmed ingen gammal lchf:are om än ej helt ung i ålder i övrigt.

babybel
2009-06-26 21:42
#94

Vi började i november 2008, skulle bara vara ett en-veckas experiment för att se om min sambos migrän kunde förbättras… Sju månader senare kan vi inte tänka oss att gå tillbaka till kolhydrater!

I never worry when I get lost. I just change where I want to go.

ceredras
2009-10-31 19:07
#95

Jag började för drygt två veckor sedan (oktober 2009) och har redan märkt resultat. Första dagen minskade sötsuget även om jag gödde det lite med grädde och bär Flört Suget på kvällen, ovanan att äta titt som tätt har varit lite jobbigare, men är lättare att hantera nu.

Mina tarmar tackar mig oerhört eftersom jag nu inte äter gluten. Som glutenintolerant är det inte bra att fuska, vilket jag gjorde; åt gluten tills jag mådde dåligt, började igen när jag mådde bra.

Jag har inte ett ojämnt humör men känner ändå att det blivit jämnare.

Det jag har lite svårt med är att det kan ta jättelång tid innan jag blir hungrig mellan målen. Jag sitter still hela dagarna, så det är inte så konstigt att jag inte blir hungrig. Risken då kan bli att jag äter för lite istället. Men jag har kommit på att jag helt enkelt äter mindre portioner. Jag som redan får utrop om att jag äter så lite Förvånad Det är alla andra som äter mycket. Så det så ^^

Minskat har jag också gjort, hur mycket vet jag inte då jag inte äger en våg. Men det märks på byxorna jag köpte för inte SÅ längesen Tungan ute

Bless!

Tvillingsyster
2009-11-02 00:48
#96

Ceredras …. de andra äter mer därför att de äter kolhydrater och på så sätt göder sin hungerhormon insulin. Kolhydraterna gör en hungrig.

ceredras
2009-11-03 22:53
#97

Tvillingsyster: Kanske det, men jag åt små portioner redan innan jag började med LCHF Glad

Bless!

Annons:
Tvillingsyster
2009-11-04 02:09
#98

Ceredas …. du kanske klarar dig med två måltid per dag då …. det är ju ingen ide äta om man inte är hungrig … speciellt om man vill gå ner i vikt.

lenmor
2009-11-14 09:59
#99

Räknade fel och klickade i 2008 i tabellen men 2007 i februari ska det vara. snart tre år alltså.

Mår toppen, ingen viktnedgång på mycket länge, (vill gärna gå ner minst fem kilo) men går inte heller upp fast jag äter mycket. Gör en och annan "utsvävning" ibland, vin wisky, 70% choklad och annat. Händer inget på vågen i negativ riktining eftersom det inte händer så ofta. Känner att jag börjar få koll på vad jag tål och kan tillåta mig lite extra ibland.

Var ett fysiskt vrak innan jag började med LCHF, hälsovinsterna är ovärderliga, tog tillbaka livet när jag började med LCHF.

Glad

Mervi
2010-08-07 10:18
#100

Fiins det fler som  vill skriva här.???

nicesandra
2010-08-07 10:52
#101

Jag fyller 1 år i dagarna! :) I veckan åt jag min första tårta på ett helt år. Inget märkvärdigt. Det är det största (och nästan enda) avsteg jag gjort, annars har jag varit väldigt strikt, älskar maten :D

Margareta
2010-08-07 10:58
#102

Kul Mervi att du hittade den här gamla tråden!

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Siggebus
2010-08-07 11:24
#103

Jag blev medlem här i november 2008 och började då även äta enligt en ganska "normal" lchf.

Började gå ner efter endast kort tid men fick problem vid jule-tid samma år.

Fortsatte dock efter jul och blev då ganska strikt och kilona började gå ner igen.

Har sedan haft en del "platåer" av framförallt skälet att jag började tillåta mig själv "lite" mer grädde, "lite" mer ost, "lite" mer mjölk, "lite" mer grönsaker etc.

Har dock hela tiden haft lchf som en röd tröd av mitt ätande och fått en mycket bättre hälsa! Inga diarréer, inga migränanfall, mycket mer ork Glad

Nu har jag kommit på att vill jag gå ner min övervikt så måste jag vara mycket sträng med mig själv och kör sedan en tid "0" kolhydrater - eller i alla fall så nära 0 det bara går.

Jag mår utmärkt och har börjat gå ner igen så totalt har jag gått ner 21 kg sedan min lite knaggliga start - vägde 106 kg vid start och väger nu 85.

Jag ska ner till runt 65-70 kg så jag har lite kvar men jag har ingen panik utan fortsätter lugnt och stilla att, som Skaldeman säger, äta mig ner i vikt.

Så länge denna sajten finns kvar så kommer jag att hänga kvar för lchf är något som jag aldrig någonsin kommer att släppa!

Jag mår alldeles för bra för det och ska aldrig någonsin återvända till det andra helvetet. Skrattande

[Columba]
2010-08-07 11:34
#104

Jag har hållit på med lågkolhydrat till och från alltsedan Atkins blev känd. På senare år har jag prövat GI. I januari 2009 började jag med LCHF och har ingen tanke på att ändra mathållningen, eftersom denhär stilen passar mej.

Annons:
illernettan
2010-08-07 14:23
#105

Började augusti 2008 att tänka enligt LCHF. Hade redan innan börjat utesluta vissa saker ur min kosthållning. Började äta LCHF enbart för hälsovinsterna "alla" sa att man kunde vinna. Blev även inspirerad av en vännina som mådde bättre med denna kost. Idag är hon utbildad inom LCHF och jag väntar med spänning på att hon ska starta upp sitt företag.

När jag började var jag sjukskriven för utmattningsdepression med mera. Jag är fortfarande sjukskriven men har börjat ta små myrsteg tillbaka till livet. Om det enbart beror på kosten vet jag inte men jag är så glad att jag är på väg tillbaka. Jag har fortfarande svarta dagar men dom blir färre känns det som.

Är inte så jättestrikt i min mathållning men har ändå lyckats tappa 5 kilo och jag håller min vikt. Tänket är inte alltid med mig men jag gör så gott jag kan.

Förmodligen äter jag för lite men jag är inte hungrig och kan inte tvinga mig att äta. Vissa dagar orkar jag bara inte tänka mat utan då blir det att jag småäter istället. Tonfisk i burk är en bra uppfinning.  Ost med jordnötssmör är en annan favorit. På kylskåpet hänget en lapp med "säker mat". Den utgår jag alltid ifrån och den är ett viktigt redskap för mig.

Hillbiörns illrar finns på Facebook.

MegN
2010-08-07 17:39
#106

Jag tror inte jag har skrivit i den här tråden förut. Jag började 2005, blev "värvad" av Margareta och läste sen Skaldemans bok "Ät dig ner i vikt". Det var precis den 18 juni som jag satte igång ("cold turkey" som amerikanerna säger), så jag har passerat fem år.

Dock har jag fuskat väldigt mycket under de här fem åren. Främst för att jag är så föreningsaktiv osv, och springer på mycket möten både dagtid och kvällstid. När då mötesarrangören bjuder på kvällsmat eller mackor, och man själv har planerat lite för dåligt, blir det lätt "dålig mat". Bäst i så fall är det om mötesarrangören bjuder på mackor av "bred-själv"-varianten! Då kan jag ta t.ex. en bunt ostskivor med smör emellan!

Just nu väger jag mer än vid starten: då hade jag redan gått ner från 84 till 76 kg med GI-kost och stöttning på "övervikt.netdoktor.passagen.se" som tydligen inte finns längre - nu väger jag 78 kg (77,7 i morse), men har börjat en strikt omgång igen. Mest med tanke på min häst - inte så kul med en onödigt tung ryttare…! (Även om det är en "viktbärande" haflinger ;-) ).

Siggebus
2010-08-07 22:30
#107

#106

"men har börjat en strikt omgång igen. Mest med tanke på min häst - inte så kul med en onödigt tung ryttare…! (Även om det är en "viktbärande" haflinger ;-) )."

Hallå där "häst-kompis" Glad

Du har ungefär samma tankar som jag - använder hästen som motivation till att gå ner  i vikt Glad

När jag började med LCHF vägde jag 106 och satte 85 kg som ett delmål.

Jag lovade mig själv att när jag kommit ner på 85 så skulle jag väcka liv i mina gamla avdankade ridkunskaper.

Nu är jag där och det ska bli riktigt roligt! Skrattande

CissiLu
2010-08-07 22:58
#108

Kan man inte få rösta på 2010 nu? Har precis börjat…Glad

Mervi
2010-08-07 23:30
#109

#106 Kul att se dig här igen MegN. Jag hänger kvar här och trivs med kosten.

MegN
2010-08-10 23:41
#110

#107: Ja, det är bra att använda hästen som motivation! Då behöver man inte slakna av och börja tänka "äsch, jag ser väl hyfsad ut - behöver inte anstränga mig ytterligare". Men när man rider är det inget snack - man väger vad man väger, och hästen måste bära hela lasset!
Dessutom har jag just nu lite ont i ena knät, och min vikt därtill gör att hundpromenaderna blir lite småtrista… Behöver minska!

#109: Tjenare Mervi! Long time no see. Jag är ju inte så forumaktiv nu för tiden, tycker att jag "redan kan kosten" och tittar bara in sporadiskt. "Diskuterade av mig" för flera år sen… Men ibland behövs det lite pepp - som nu när jag har slappat/fuskat till mig en handfull kilon.

Mervi
2010-08-11 09:58
#111

Jag har nog också diskuterat färdigt, efter 5 år så kan man  det mesta. Jag tycker bara att jag håller lite koll på mig om jag är här och så hjälper jag Margareta lite. Vi är så många idag så det behövs inte så mycket, det rullar på med alla hjälpsamma medlemmar.

Ha det gott.

Annons:
nyborjare08
2010-08-11 14:38
#112

Jag firade två år med LCHF för ett par veckor sen, med att skärpa till mig med ätandet Glad LCHF + socker är ingen höjdare viktmässigt Skäms (eller hälsomässigt för den delen). Under vår bröllopsresa i februari-mars började jag tulla på gränserna liiite och sen har det långsamt blivit mer och mer, framförallt av godis och glass, mycket pga en tuff vår på jobbet. Semestern var värre än värst. Sockersuget var hemskt! Fick en puff i rätt riktning av att läsa Hjärnkoll på vikten av Martin Ingvar så nu är jag tillbaka på rätt spår igen. Jag kämpar mot suget varje dag men jag intalar mig att det blir lättare ju längre tid som går. Ska skaffa Sockerbomben också och förhoppningsvis få ännu mer inspiration!

 

 

MillisB
2010-08-11 14:47
#113

Har ätit LCHF mer eller mindre från hösten 2007. Mår betydligt bättre när jag äter så än när jag äter enligt SNRs rekommendationer!

/Millis 🎈
Min blogg läser du här.
Fat is your friend.          (David Perlmutter)

Upp till toppen
Annons: