Äta fett och protein separat?

Protein höjer inte enbart insulin (då skulle blodsockret sjunka farligt lågt) utan även glukagon, vilket balanserar upp.
Jag tror inte att man får fördel av att separera enskilda näringsämnen.

Jag tror att proteinet saktar ner min viktminskning så jag vill nog testa att göra så här först innan jag drar ner mängden i alla fall. Tänker woka kyckling och grönsaker i en liten mängd kokosfett (som ju förbränns snabbt utan att lagras) till lunch och sen äter jag fettrikt till kvällen.

Pröva istället att ligga på lägsta intag av protein.. så ser du om proteinet är boven!

Magen tar lång tid på sig att smälta maten, så du äter nästan aldrig något separat. Såvida det inte är många (12h) timmar mellan målen. Men du kommer aldrig att kunna hålla dig mätt och nöjd om du äter så, och jag tror inte du kommer få en positiv nettoeffekt av det ändå.

En övning i meningslöshet, alltså.

Jag kan bara säga att jag gått bäst ner i vikt under de perioder när jag äter fett och protein (gärna i form av rent kött med smör eller fett kallnat kött) tillsammans i måltider.

Blir det inte väldigt tråkigt att äta bara protein eller bara fett? Det skulle jag tycka iallafall. En biff t ex utan något till, urtråkigt, ha på lite smör eller sås, jättegott.

Biff är inte heller det fettfritt. Man hade fått äta enbart tonfisk o dyl.