Nu är jag ingen diabetiker, men har haft upp till 8,1 mmol- det var under en natt då jag jobbade, vilket antagligen inverkade. Men som jag uppfattar det så ligger dina värden inom det normala/friska? Att blodsockret stiger efter en måltid sker ju även på LCHF, även om det sker långsammare och inte lika högt?

Det man ska vara uppmärksam på är om det sjunker inom ett par timmar eller ej. Till vilken nivå det det ska sjunka inom dessa två timmar, det vet jag dock inte. Säkert får du mer svar som är mer insatta än vad jag är, men jag ser inget "sjukt" i värden kring 7 som du beskriver?

Så vitt jag förstått går blodsockret upp i början med LCHF, det tar nog ett tag (flera månader?) innan det är ok igen. Men de andra diabetikerna kan säkert lugna dig bättre.

Jag känner inte igen att det skall gå upp alls med den här kosten - men jag är nybörjare på att mäta och har ätat någon form av LC-kost ända sen 2001.

Jag flyttar tråden till doktorns frågelåda - så får du svar av honom också.

Jag vill förtydliga att blodsockervärdena jag refererar till är fasteblodsocker.

Annie27,

var det ett enstaka fastevärde som var 6,8? Det varierar ju lite från dag till dag. Om det ligger lägre de flesta dagar (helst under 6) så är allt bra!

Om du absolut inte har någon övervikt och ändå får stigande socker även med LCHF och är 27 år (?) så kan man ju tyvärr fundera på hur det står till med din kropps insulinproduktion, alltså om du möjligen har en typ-1 diabetes på gång? Hoppas inte såklart, för i så fall kommer du med all sannolikhet behöva insulin-injektioner till slut. LCHF är ändå en utmärkt kost även då, som ger lägre jämnare blodsocker, mindre behov av insulin, och mindre risk blodsockerfall och viktökning därmed...

Således om blodsockret långsamt drar sig uppåt trots LCHF rekommenderar jag kontakt med din läkare för extra provtagning - antikroppar mot insulinprod celler och c-peptid ex.

Tack Doc!  

Jag är 56 år ;) Det där med 27 efter Annie är inte kopplat till åldern. Kanske jag inte är lika illa ute då med tanke på typ1-diabetes?

Jag har för några dagar sedan haft två fastevärde 6,8 och 6,9 mmol sedan 5,7mmol dagarna efter det.

Idag (för första gången) har jag kollat blodsockret efter varje måltid och innan kvällsmaten. 1 timma efter frukost låg det på 6,3mmol, efter lunch 6,4mmol och innan kvällsmålet 6,1mmol. 

Alltså har det legat lägre hela dagen än i morse fastande!?

 

 

Jagär diabetiker typ 2 och lycckades sluta med allt insulin på 3 dagar. Jag tog 70 enheter per dag. MAn måste vara mycket försiktig när man går över till LCHF om man tar diabetesmedicin.

Man ska också tänka på att blodsockermätaren kan vara litet lynnig. Mätarna får slå fel på upp till 20% och ibland kan den visa mer än 1 mmol olika mellan en bloddroppe och nästa.

Jag har hållit på med LCHF i 9 månader snart och och blodsockret ligger bra hela tiden. Någon skrev en gång i en tråd om högre blodsocker på morgonen--för då skulle hon ut och jaga efter mat, dvs det var väl hur hennes kropp kände sig. Mitt blodsocker brukar vara allra lägst ca 2 tim innan jag lägger mig.

 

 

Annie27,

hehe ok om du är 56 då är typ1 mycket ovanligare. Sen med perfekta värden hela dagen (utom möjligen i morse) så kan vi nog glömma det. Så värst mycket bättre än du haft under dagen går knappt att få... (fast här är nog rätt ställe att få höra motsatsen)

Lite högre på morgonen är vanligt som kitabu säger. Kortisolet har sin dygnstopp då vilket driver upp sockret lite.

Ge LCHF lite mer tid än 5 veckor så skulle jag tro att fastesockret förr eller senare kommer ligga i stort sett perfekt varje morgon (inte för att du behöver kontrollera mer ofta än du är nyfiken).

Sen kan du ju prova att addera lite kolisar (om du vill) och se hur mycket du tål...

Jag som är typ2 diabetiker (har tagit 50 enheter insulin) har noterat att nu och innan jag började att äta LCHF så kan mitt fasteblodsocker, (före frukost), vara förhöjt till mellan 6-7mmol.

1,5-2 timmar efter att jag ätit frukost så har blodsockret sjunkit till mellan 5-5,5mmol.

Jag vet inte men jag tolkar det som att levern själv producerar glucos?? som förhöjer blodsockret när energin utav fett har tagit slut. Men jag kanske är ute och cycklar

LIPO du har helt rätt. Levern lagrar socker i form av glykogen och släpper ut på morgonkvisten. Så ditt blodsocker då kommer inte direkt från maten utan har tagit omvägen som lagrat socker i levern.

Tack Doc, det känns skönt att jag dragit rätt slutsats.

Tack för allt stöd! Det är underbart att få så snabb feedback när man undrar över något.

Funderar på kortisolet. Jag sover dåligt senare halvan av natten med många uppvaknande. Har sedan 8 år tillbaka kämpat mig igenom en utbrändhet och har fortfarande diverse symtom och min stresskänslighet är mycket hög. Kanske är det så att beroende på stressnivån i kroppen så utsöndras varierande mängd kortisol på natten vilket då också påverkar blodsockernivån.(?) Min sömn varierar mycket beroende på stressnivån i mn kropp.

Ja, vår kropp är fantastisk med många parametrar och hjälpsystem, men inte alltid så lätt att förstå sig på.

 

Jag är typ 2:a som slutat ta insulin. Mitt fastebs är också ofta lite högt, ligger över 7 ibland, men mitt Hba1C ligger däremot på 4,4 så i snitt blir det lägre än många "friska" vad jag har förstått. Jag läste någonstans att typ2:or med övervikt ofta dras med höga morgonvärden...

Nancy, ditt HbA1c är helt sjukt bra för en "diabetiker", själv låg jag på 4,1 sist... utan diabetes och utan alltför mycket raffinerade kolhydrater. Har som litet projekt att vara nere under 4 nästa gång jag kollar...

Jo, doc..  den enda som inte varit imponerad över mitt Hba1c är min tidigare distriktsläkare   Jag har ätit metformin sedan i april och inte kollat mitt Hba1c efter det (4,4 är alltså utan både insulin och metformin)  så passa dig så att jag inte går om dig i nedförsbacken

Har ju "fuskat" med lite kolisar på sistone, så egentligen kanske jag kan ha gått uppåt... men jag tror ändå att jag har ett snällt värde.

Annie27 - Jag har också förflutet med utbrändhet och höga kortisolnivåer. Min sömn rättade till sig efter ca 3-4 månader och efter det sover jag bättre än på väldigt många år. Mitt blodsocker har, med sänkta kortisolvärde, blivit lägre och lägre med tiden.

Om du tränar för hårt, sover/äter för lite eller stressar för mycket så får du förhöjd kortisolnivå i flera dagar pga kortisolets långa halveringstid, så undvik det till varje pris.

Utbrända har pga kortisolet ofta mindre celler i hippocampus vilket i sig verkar ge ännu högre kortisol.
Denna kosten ger högre nivåer på tillväxthormon som hjälper kroppen att läka samtidigt som det har viss skyddande effekt mot just kortisol....så med tiden läker hjärnan och kortisolet sänks.
Enligt Jenny Reimer finns det en koppling mellan insulin-kortisol  (kolhydratkost främjar kortisol) medans Rob Faigin istället tar upp kopplingen mellan glukagon-GH (tillväxthormon), vilket innebär att högt insulin = lågt glukagon och GH.... lågt insulin = högt glukagon och GH.

Pasi,

Du skriver: Enligt Jenny Reimer finns det en koppling mellan insulin-kortisol  (kolhydratkost främjar kortisol). Det betyder att LCHF-kosten ska vara bra för mig ändå och det välkomnar jag. Jag trivs bra med den här kosten. Har blivit så lugn och fin i min mage. Den som under decennium har varit så orolig och "IBS-aktig".  En extra bonus som jag inte räknade med:)

Idag har jag testat blodsockret både före och efter måltid. Före måltider med 4-5 timmars mellanrum har jag högre blodsockervärde än en timma efter måltid.

Kanska ska jag trots LCHF-kost, som jag håller mig mätt på länge, ändå äta oftare.

Jag har mycket stress i kroppen för tillfället. Har blivit väldigt pigg efter några veckor med LCHF-kost och jag vill så mycket. Eftersom jag har problemet med stresskänslighet så går kroppen igång så fort och med en inre drivkraft som resulterar i en stressad kropp oavsett om det jag företar mig är roligt eller tråkigt. Det här är ett problem jag brottas väldigt med. Har så svårt att hålla rätt balans på aktivitet/vila och det är så lite aktivitet som behövs för att kroppen ska triggas igång. Jag arbetar inte längre och jag lever i grunden ett stillsamt liv, men ändå......

 

annie27 - Den här kosten är definitivt rätt väg att gå om man råkat bli utbränd.
Troligen är det bättre att äta lite oftare....då dietenergin tar slut så behöver kroppen ta av kroppsfettet. Men om aktivitetsnivån kräver mer energi än det kan ge så ökar kortiosolet för att tillgodose energibristen.
Detta borde kunna ge en minskning av muskelmassan, lägre ämnesomsättning och mer fettinlagring (särkilt hos insulinresistenta), eller iallafall mindre fettminskning än en tätare kosthållning, men i betydligt mindre omfattning än en regelrätt bantning (svält).
Det var mig en hemsk mening jag lyckades bygga där!

Jag gillar din långa mening Pasi - när jag äntligen förstod den. Jag är inte precis känd för att äta ofta och jag fick mig - som vanligt av dina utläggningar - en tankeställare. Nu förstod jag till och med varför det skulle vara så och det gjorde det mycket enklare. TACK 

Ja Pasi det var en gigantisk mening du fick till :) men den var bra. Tackar så mycket! Ja, jag kan se logik i det hela och ska testa med lite kortare mellan målen 

Jag ska dra i handbromsen nu och verkligen göra allt jag kan för att få tillbaka lugnet i mig. Det är säkert så att stressen ställer till det här också precis som i så många andra sammanhang.