Nämen vad bra gjort! Och vad bra att han slipper insulinsprutorna. Gatulerar!

Visa bild

Jag säger bara Wow

Fantastiskt!!

Åhh vad kul att du berättade! Vad glad man blir över sådana nyheter! Jättegrattis till mannen som lyckats med en sådan bedrift!

Högst impad!

Det är sådan de kolhydratladdande sportkretsarna behöver höra. Många gånger.

Jag skrev och berättade för Iver Mysterud - norrmannnen som sedan 2004 åker både Vasaloppet och andra långlopp utan kolhydrater. Iver Mysterud är biolog på Oslo universitet

Jag fick idag följande svar och hälsning till Din man kajsa71:

Hei Margareta

Takk for hilsen. Det er artig å lese om den 71-årige personen som har gått Öppet Spår på lite karbohydrater. Det overrasker meg ikke da dette nok er det beste for "vanlige folk". I hvilken grad eliteløperne kan hevde seg på et slikt kosthold er ikke kjent. Men de erfaringene jeg har hørt om så langt, tyder på at mange kan gjøre det. Blant annet har den svenske triatleten Jonas Colting, som er en av verdens beste, gjort dette både i
triatlon og i Vasaloppet.

Når det gjelder 71-åringens erfaringer i Öppet Spår, er dette gledelig. Merk for øvrig at fem uker på lite karbohydrater kanskje ikke er nok til å få kroppen fullt tilpasset et slikt kosthold. Se her om erfaringene til den amerikanske triatleten Joe Friel:

Toppidrettsman på steinalderskost

Friel snakker om minst fire uker før kroppen begynte å innstille seg, men dette kan være individuelt, og noen kan sikkert trenge lenger tid. Dette betyr i praksis at 71-åringen neste år, etter over et år på nytt kosthold, kanskje kan fungere enda bedre i Öppet Spår.

Du må gjerne fortelle om mine erfaringer med å gå Vasaloppet uten karbohydrater. Detaljene finner du i min Mat&Helse-artikkel om første gang uten karbohydrater (i 2004).

Gikk Vasaloppet uten karbo

Jeg har gjort dette hvert år siden i Vasaloppet, det norske
Birkebeinerrennet (54 km), andre norske lange skirenn og flere lange, norske terrengsykkelritt. Jeg har alltid nok energi, men må sørge for å drikke nok vann. Ved to anledninger, en gang i Vasaloppet og en gang i det norske Grenaderløpet (et 90 km skirenn) ble jeg slapp på slutten, men det skyldtes utelukkende at jeg hadde drukket for lite underveis.

Også i år stiller jeg på startstreken i Sälen utelukkende med fett og protein i magen.

Jeg har aldri vært aktiv langrennsløper (eller terrengsyklist), men er i dag en engasjert mosjonist som trener året rundt.

Beste hilsen
Iver Mysterud

Det är bara att gratulera. Det är jätte bra att det här sprids. Själv kan jag intyga att man behöver inte äta risgrynsgröt,pasta och en massa kolhydrarer och inte glömma alla dess söta energidrycker. Har ätit den lchf i ett år. Första turenra på skidor brukar vara jäkligt kämpiga, men inte den här säsongen, gick hur lätt som helst.

Lycka till i fortsättningen/ Hälsn.Åsa

Mina bästa hälsningar till 71-åringen och hans hustru!

Med en sådan prestation efter 5 veckor känns det som att jag är helt rätt på det!

Jippie! Stort grattis till er båda!

Stort Grattis.

Den här kosten lchf är mycker bra för oss Diabetiker, för egen del är det  nu 3 månader sen jag tog bort mitt insulin och det är helt ok.

Kul att läsa att man kan göra stora prestationer som ex Vasaloppet, det sporrar oss andra.

Den här tråden behöver en puff...

mLCHFh   .

Ja, det är ju helt fantastiskt! :D

Jag kan berätta  att min 71-åring nu blivit 72. Inför Öppet spår 2009 som han kommer att köra för 31 gången, så håller han nu  igång med att springa i 5km-spåret var och varannan dag, i väntan på snön! Han mår gott, tar inga insulinsprutor och håller vikten sedan han under de första LCHF-månaderna gick ner 8 kg. Vi kör förstås vidare med LCHF-mat!

Tack för uppdatering

Just den här tråden var en av mina inspirationskällor då jag startade med lchf 1/3 -08, jag har nu gått ner 13,5 kg sedan dess!

UBCL!

Grattis till viktnedgången!

Så var det så dags att uppdatera den här tråden. För nu har min gube, som nu är 72 år ung, gjort det igen, åkt från Sälen till Mora.

Inför årets lopp hade han förberett sig genom flitigt skidåkande; ca 95 mil.

I morse var jag uppe klockan 4 och gjorde en omelett på 6 ägg och tre paket bacon. Han åt inte riktigt allt själv, yngste sonen åt också av omeletten. Sonen proppade dessutom i sig, usch och fy, risgrynsgröt! 

Det var 72-åringens Öppet spår nr 31, lite extra dåligt före den här gången eftersom det snöade hela dagen. Men efter målgång påstod han  sig gärna köra loppet igen i morgon! Jag kollade hans puls en halv timme efter målgång och då var den redan nere i 70. Så visst fungerar det att köra Vasalopp med LCHF, om det fortfarande finns tvivlare!

Hurrahurrahurra!

Grattis krutgubbe där!

Helt klart att kolhydrater är överskattade i träningssammanhang!

Riktigt trevlig läsning! Grattis till "guben"!

Margareta för att du delade med dig av konversationen med Iver Mysterud!

En 60-åring segnade ner och dog i spåret häromdagen. Undrar vilken kost han hade laddat upp med?

Hälsa honom ett stor GRTTIS från mig, det var kul att läsa detta, vilken karl.

Inte är jag en 72 åring, men väl en 40-åring. Gemensamt med Iver är att jag nu åkt Öppet Spår (4631) i värsta snöfallet på LCHF.

Calle Robertsson skall ha ett tack för tipset om Pemmikan. Jag gjorde min på hemmgjort Ghee (värmde smör på 2:an på  spisen i nån timme och skedade upp det rena fettet!) och ugnstorkat nötkött samt lite salt. Funkade finfint.

Nu hinner jag inte skriva mer, Activio-spinningen 75min börjar om 45 minuter!

PS: 2dl grädde som jag fick av fästmön i Evertsberg var ljuvlig direkt ur tetran!

/P

Jag är så impad. Har alltid tyckt det är så läckert med folk på skidor men jag brukar ramla så fort jag ser ett par. Snyggt jobbat båda två.

Kanonbra resultat och tappra skidåkare!

Vilket väder - bara det kan avskräcka vem som helst!

Fantastiskt ! Gratulerar !

Min 72-åring gjorde precis som han gjorde förra året; han drack vatten, buljong och kaffe under loppet men käkade ingenting förrän vid middagen i Mora.

Kanske jag ska göra som Perflas fästmö och serva min gube  med grädde nästa år så han blir ändå piggare!

Kajsa71: Kan inte låta bli att fjanta till det hela, men maken dins bragd har ju egentligen en historisk bakrund även då det gäller föda. Herr Wasa åt ju knappast potatis eller ris och  "I fädernes spår för framtidens segrar" står nog mer för hans kosthållning och sentensen borde även tillskrivas LCHF såsom en undertext till en logotype! Så, maken kan nu tillskrivas:

LCHF

I FÄDERNES SPÅR FÖR FRAMTIDENS SEGRAR

Fantastiskt!

Vilken bedrift! Snyggt jobbat!

Maken hälsar och tackar för alla glada hälsningar!

Otroligt imponerad är jag  och lycka till med allt i fortsättningen

Vilken härlig tråd att läsa!!! Mycket glad för kämpar i spåret som utanför. Gamla som unga. Utan att själv ha tränat extra på nåt sätt orkar jag mycket mycket mer på hästryggen än tidigare. Upplever att jag är segare än förr och får inte ont i musklerna. Måste ha med kosten att göra...

Snyggt jobbat och kul att kunna använda som exempel.

I går var det dags igen för Öppet Spår! Min numera 73-årige skidåkare gjorde sin 32:a färd från Sälen till Mora. Som vanligt i sällskap med våra två söner.

En jättelik ugnsomelett med kassler var det han laddade med på morgonen. Under resans gång åt han ingenting, men drack vatten. buljong och kaffe.

Som vanligt har han åkt ganska mycket skidor i vinter. Han hade cirka 85 skidmil i benen när han startade från Sälen.

Så det gick precis som vanligt bara bra! Och idag mår han utmärkt. Han känner ingenting av gårdagens strapatser. Så visst går det fint att åka från Sälen till Mora på LCHF!

Grattis igen!! Hängde sönerna med eller blev de frånåkta?

Ena sonen blev lite trött på slutet så maken saktade ner farten och höll honom sällskap in i mål. Den andre sonen, som delvis laddat med omelett,  stack ifrån på slutet i sin egen fart som nog också hade varit makens fart!

Fantastiskt!

En sån trevlig tråd - så roligt att följa er år efter år!

Jag tänker länka hit från min blogg, eftersom det är många som bara tror att detta är nåt tillfälligt på´hitt...

Tack för att vi får ta del av det!

Wow! Vilken grej! Sååå imponerande och inspirerande! Kanske nåt att visa min 70-årige farsgubbe som vägrar LCHF (fast han fått åldersdiabetes och går på metformin).

Och vilken inspirationskälla för mig med, tjockis som alltid längtat efter att kunna springa om sommaren och skejta iväg på ett par skidor om vintern. (Och åka vasaloppet, men den tanken vågar jag knappt tänka högt för mig själv.)

Grattis!

Mkt intressant att läsa om Iver Mysterud också. Bokmärker så jag kan läsa arrtiklarna senare.

Tack!

kajsa71,

gör din man något spänstigt på barmark också? Jag funderar på ett reportage i LCHF-magasinet.

/SSS

Jag är så imponerad, kul!

SSS.

Jodå han håller i gång året runt!

Jag skickar ett mail till dig på din adress sss@ skaldeman.se

med vårt telefonnummer mm. Om du vill så kan du höra av dig och prata med maken !

/kajsa71

Kul Kajsa - vi ser fram emot detta.

Egen erfarenhet - i allt snöpulsande har jag inte känt ens en tendens till mjölksyra i benen när jag promenerat med hunden. Inte ens knädjup blötsnö har jag känt av. Samma sak när jag tränat spinning eller yoga.

Anfådd - ja. Trött - ja. Svettig - ja. Mjölksyra - NEJ! Det är så coolt!

Bra Jobbat!!

Som alla andra ett,    STORT GRATTIS.

Fantastiskt duktigt.

Wow! Vilken prestation! Jag är djupt imponerad!

Grattis till en stor prestation!

Hur gick det idag då?

Han har åkt Öppet spår tidigare i veckan - inte dagens Vasalopp