Kolhydrater - Forum RSS

LCHF

Tue, 09 Feb 2010 14:34:39 GMT

�r det s� att man inte kan �ta dessa gr�nsaker under LCHF....

Tomat
Majs
Paprika
Vitl�k
Gul l�k

Men varf�r? Det �r v�l inga kolhydrater i dom?

LCHF - endometrios?

Tue, 09 Feb 2010 14:16:19 GMT

Jag har en dotter som har bekymmer med ih�rdig v�rk:

Nu undrar jag om det �r n�gon som har haft endometrios som har blivit hj�lpt av lchf-kost.

�

Spjutspetsteknologi inom livsmedelsbranschen

Tue, 09 Feb 2010 14:01:21 GMT

B�ttre och b�ttre dag f�r dag.......

Dela med er av era b�sta tips!

Tue, 09 Feb 2010 13:57:58 GMT

Vad �r det smartaste ni gjort sedan ni la om till LCHF?

Exempel: "Jag l�rde mig anv�nda strimlat k�l som spaghetti" eller "jag hittade en bra s�s av m�rket xxx".

�s p� med tips som vi alla kan� ta del av!

tillsatser vitaminer, farligt?

Tue, 09 Feb 2010 12:50:20 GMT

Finns det n�gon h�r som skulle kunna
reda ut om mina vitamintabletter inneh�ller fullst�ndigt
on�diga eller p� n�got s�tt skadliga �mnen.

Tillsatserna jag undrar �ver �r dessa:
Cellulose
magnesium stearate
silicon dioxide

bonusfr�ga: kan en vegan �ta dessa tillsatser?

�

Stress och viktminskning?!

Tue, 09 Feb 2010 11:35:21 GMT

Jag har varit intresserad lchf och �tit denna kost till och fr�n under ett �r. I b�rjan av kosten fick jag otroligt bra resultat med viktminksning, har ca 15 kg att g� ner.

Sedan december s� �ter jag strikt men lite av de fetaste mj�lkprodukterna, inga n�tter�osv. Jag har g�tt ner totalt 4 kg, av vilket ca 2 kg �r v�tska. Detta tycker jag under 3 m�nadern tid inte �r n�got bra resultat. Innan jag best�mde mig f�r att g� �ver till lchf s� kunde jag f� mycket b�ttre resultat d� jag h�ll mig i kanske en m�nad.

Nu f�rs�ker jag utreda varf�r min viktminskning har bromsat och inte vill b�rja igen. Jag har aldrig bantat, har dock probem med sk�ldk�rteln men haft detta under en l�ngre tid. Har ocks� b�rjat fundera p� stressen, jag slutade minska i vikt d� jag b�rjade terminen. Hur stort inflytande kan detta ha? Jag funderar p� att b�rja styrketr�na, kan detta ha n�gon inverkan?

Denna g�ngen �r jag trygg i lchf och t�nker inte bara p� vikten, �ven om jag m�ste erk�nna att det k�nns lite frustrerande att bli ifr�gasatt och inte kunna s�ga att jag g�r ner i vikt. Planerar dock att leva p� denna kost hela mitt liv d� jag f�tt s� m�nga andra vinster!

H�lsningar Linn

Kolisar ger sjukdom MEN...

Tue, 09 Feb 2010 11:33:16 GMT

Jo, jag vet att det varit uppe f�rut, men f�r de som inte l�st artikeln - h�r �r l�nken:

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6444073.ab

F�rst blir man choklad choklad n�r slutsatsen �r att kolhydrater ligger till grund f�r diabetes mm. Sedan kommer chocken - n�r man �r frisk �r det bara att �terinf�ra kolisarna igen

Vill s� g�rna att det h�r ska funka.

Tue, 09 Feb 2010 09:39:40 GMT

Provade �ta enligt lchf f�rr n�t �r sedan och m�dde j�ttebra av det men inget h�nde med vikten.

Senaste tiden har jag varit med i viktv�ktarna och tappat ungef�r 12 kg med dom. Men efter ett tag stannade den viktminskningen av plus att jag verkligen inte m�r bra fysiskt och psykiskt av s� n�ringsfattig mat.

Hoppade f�r en vecka sedan p� lch �terigen och m�rker genast skillnad i v�lm�endet. Men jag g�r upp i vikt!

Jag M�STE verkligen g� ned i vikt och jag vill ju s� g�rna att det h�r med lchf ska fungera men jag vet inte vad jag ska g�ra??

�ter jag fel?� Ig�r �t jag:

2 �gg och 1/2 pkt bacon till frukost

Tacograt�ng med n�tf�rs, philadlephia, cremefraich och ost

Tv� bitar entrecot med kryddsm�r

+ n�gon kopp te med gr�dde

�

Idag �ter jag:

Te med gr�dde

ostskivor med salami och sm�r

2 kokta �gg, ca 2dl r�kor, gurka, 2 msk cremefraich och 1 msk majon�s

n�gon typ av k�tt till kv�llen

�

vad kan jag �ndra p�?

�

Sk�ra �gg och magsjuka

Tue, 09 Feb 2010 09:33:20 GMT

Nu tror ni f�rst�s att jag tror att det ska finnas ett samband mellan �gg och magsjuka - men det tror jag inte. Det �r tv� olika saker jag funderar �ver:

1. Sk�ra �gg

N�r jag k�pte ekologiska �gg av ett m�rke h�romsistens kollade jag i paketet i aff�ren f�r att uppt�cka sprickor. (Det g�r jag alltid men f�r det mesta finns inga, n�r det g�ller icke ekologiska �gg.) Redan det f�rsta paketet jag kollade inneh�ll spr�ckta �gg s� jag tog ett annat som s�g bra ut. N�r jag kom hem hade tv� �gg spruckit. Jag hade inte gjort n�got ovanligt (som att spela fotboll med paketet eller s�) utan de hade g�tt s�nder �nd�.

N�gra dagar efter k�pte jag eko-�gg i en annan aff�r, av ett annat m�rke. De har inte g�tt s�nder, men idag uppt�ckte jag hur l�tt-kn�ckta de var. Som om skalet var v�ldigt tunnt. Det var verkligen skillnad j�mf�rt med "vanliga" �gg, som inte �r ekologiska. Har p� sista tiden brukat k�pa icke-eko p.g.a. priset men vill nu b�rja med eko-�gg igen. Vad kan detta bero p�, att de �r s� sk�ra? Undrar om det g�ller alla eko-�gg eller om det slumpade sig s� att jag fick sk�ra �gg? F�r jag tycker att ibland (med vanliga �gg) �r de s� h�rda att man verkligen f�r ta i f�r att kn�cka dem.

2. Magsjuka och LCHF

En kort fundering bara. M�nga m�nniskor upplever ju att deras immunf�rsvar (eller vad det nu handlar om) blivit s� mycket b�ttre med LCHF. De har minskat sina f�rkylningar till n�ra noll i vissa fall och t.o.m. s�dana personer som "j�mt" var f�rkylda innan slipper nu, med kost�ndringen. Hur �r det d� med magsjuka? Finns det n�gon som har erfarenhet av att k�nsligheten f�r magsjuka har minskat med LCHF?�Kanske de som jobbar p� f�rskola/i skola�har m�rkt n�got? Eller inte...? En tanke bara s� h�r i vinterkr�ksjukans tider.

�

Sten Sture till Finnskogstoppen

Tue, 09 Feb 2010 09:27:22 GMT

Sten Sture Skaldeman - G�r som jag ... �t dig ner i vikt!

Den k�nde LCHF-bantaren och f�rfattaren Sten Sture Skaldeman kommer till Finnskogtoppen och ber�ttar om hur man �ter sig till viktminskning.

Program:

kl. 11.00 F�redrag

kl. 12.30 Lunch

kl. 14.00 F�redrag

Kaffe, frukt, lunch och bad ing�r i priset. 2010-02-10,

Biljettinfo: NOK 650

V�gbeskrivning: Fr�n Torsby mot �stmark och R�jd�fors, �ver norsk/svenska gr�nsen mot Svullrya, Ta v�gen upp till v�nster, skyltat Finnskogtoppen Helsesenter.

monicaes@online.no

Plats: Finnskogstoppen

Kontakt: Monica Ess� Finnskogtoppen Helsesenter AS N-2256 Grue Finnskog tel 0047-62 94 63 00 fax 0047-62 94 63 10 e-post webbplats

Andreas till Sk�vde

Tue, 09 Feb 2010 05:53:33 GMT

Om tv� veckor kommer Andreas E till H�gskolan i Sk�vde.P� tisdagkv�llen h�ller han ett f�redrag d�r. Man kan ringa o boka biljett p� telefon 0500-482660. Jag o min syster ska dit, har aldrig lyssnat p� Andreas live innan.

Sn�lla hj�lp!

Tue, 09 Feb 2010 02:52:23 GMT

Hej, Jag har k�rt LCHF tidigare och fullkomligt rasat i vikt, oftast 2-3kg f�rsta veckan och sen runt 0,5-1 kg per vecka med vissa plat�er emellan �t. B�rjade den 27 Januari igen p� LCHF efter ett l�ngt uppeh�ll. Men fram tills idag har jag bara g�tt ner 1,6kg, VARF�R? Jag �ter oftast ca 2 ggr om dagen, morgon blir det bacon, �gg, r� gurka och lite ost. Dricker en kopp te med en sked s�tningsmedel. Middagen best�r oftast av k�tt/kyckling/skaldjur, sallad och ev gr�dde. P� kv�llen �ter jag ibland lite n�tter och fl�sksv�l. Jag brukar �ven vissa dagar ta en tablett koffein. Jag har undrat om tabletten �r boven i dramat men s�g p� n�gon sajt att det bara motsvarade ca 1 kopp kaffe. Och m�nga dricker ju massa kaffe p� LCHF. S� nu undrar jag s�klart vad jag g�r f�r fel? Tips? N�mn g�rna vad jag kan f�rb�ttra i min kost med. Tacksam f�r svar! Kan till�gga att jag �r 173 cm l�ng, v�ger ca 74kg och �r tjej =)

Farligt att �verdosera antioxidanter

Tue, 09 Feb 2010 01:27:36 GMT

Expressen

Syndrom X enligt Aftonbladet

Mon, 08 Feb 2010 22:25:09 GMT

Det �r intressant att AB tror att m�nga svenskar lider�av "syndrom X",bukfettman, tr�tthet och sockersug.

Och i USA har en deitist kommit p� om man tar bort kolhydraterna blir man frisk!!!!

Det �r ju kul att det finns flera som kommit p� LC

Artikel i AB

Frukost hj�lp till kr�sen

Mon, 08 Feb 2010 21:40:05 GMT

Hejsan

Jag hade t�nkt att jag skulle prova p� det h�r med LCHF d� det blivit rekommendarat till mig pga mina kraftiga magbesv�r.

Jag m�ste ju b�rja n�gonstans � redan vid frukosten uppkommer det problem. Jag tycker absolut inte om bacon, skinka, korv, ost (h�rd, ex feta g�r bra) keso, jag tycker inte om omelett, kokt �gg funkar i lagom m�ngd. Jag �r inte s�rskilt f�rtjust i fil eller yoghurt. �Magen pallar absolut inte kaffe. Jag �r ox� laktosintolerant, men vanligtvis finns d bra alternativ.

�

Hur ska jag kunna fixa en bra LCHF frukost n�r jag inte�tycker�om det mesta f�rslagen p� frukost? Mina magproblem �r samma symptom som kraftig magkatarr men ingen medicin hj�lper mig. V�rst �r det p� f�rmiddagarna d� magen �r lite tom efter natten och jag k�nner att jag iaf s� h�r i b�rjan vill ha en ordentlig frukost f�r att magen ska m� bra.

�

Tacksam f�r f�rslag

Motion+Fett=viktnedg�ng?

Mon, 08 Feb 2010 14:14:40 GMT

Har l�st Skaldemans "�t dig ner i vikt" och blivit lite konfunderad. P� flera st�llen i boken avf�rdas motion som medel f�r viktnedg�ng. P� andra st�llen st�r det om hur urfarfar br�nde fett genom sina dagliga fysiska anstr�ngningar. Hur ligger det till nu d�?!

Sj�lv tr�nar jag en del motion; crosstrainer, l�pband(som jag g�r p�) step-up maskin och l�tt styrketr�ning. Dessutom g�r jag fr�n och till jobbet ca 5dgr/vecka vilket sammanlagt blir ca 90 min.

Ibland �ter jag mycket, ibland lite, jag ser till att alltid f� i mig fett och proteiner men kan hoppa �ver en eller tv� m�ltider ibland. Jag g�r p� k�nn. Ibland till�ter jag mig att vara hungrig, ibland svullar jag.Jag tror att jag �r p� r�tt sp�r, Har g�tt ner 10 kg och m�r toppen. B�rjar skymta en person i spegeln jag inte sett till p� �ver tio �r. Men man vet ju aldrig. Jag kanske ska sluta r�ra p� mig???

Om motion inte p�verkar viktminskning har jag sv�rt f�rst� att jag p� min tid som idrottsman aldrig v�gde �ver 78kg (�r 179cm l�ng) men �nd� kunde vr�ka i mig vad som helst. Att p�st� att motion �r on�digt �r i mina �ron rent skitsnack och den som p�st�r detta har aldrig sj�lv r�rt p� sig eller varit det minsta fysiskt aktiv.

Det vore roligt att f� h�ra lite vettiga synpunkter i �mnet.

L�sk och cancer

Mon, 08 Feb 2010 13:45:56 GMT

Nu tycks man ha hittat en samvariation mellan l�skkonsumtion och cancer. Expressen sl�r s� klart upp det som att L�sk kan ge dig cancer.

Vin

Mon, 08 Feb 2010 13:43:56 GMT

Om man dricker vin till maten s� f�rbr�nner ju kroppen alkoholen f�rst.

�r det n�gon som vet n�r det �r minst skadligt f�r viktminskning att dricka ett eller tv� glas vin. Ska man bottna med n�got f�rst? Om man tar ett glas mellan m�ltider s� finns det ju ingen mat att konkurrera med n�r det g�ller f�rbr�nning s� det borde ju vara harml�st.

�

Jag har inte druckit sepciellt m�nga glas vin sedan jag b�rjade (3 m�nader) med LCHF och d� i samband med m�ltid.

Vilket �r b�st, r�dvin eller vitt vin (torrt/halvtorrt)

�r det OK med ren alkohol typ wiskey.

�r det laktosintolerans?

Mon, 08 Feb 2010 11:52:31 GMT

S� fort jag dricker mj�lk, gr�dde, yoghurt eller kefir f�r jag utslag i underl�ppen (p� insidan). Kan det vara lakotsintolerans det?

Vilket �r det b�sta/nyttigaste s�tningsmedlet?

Mon, 08 Feb 2010 11:37:06 GMT

Vilket s�tningsmedel kan ni rekommendera. Om man nu m�ste ha lite s�tt i n�gon ex. bakning.

De flesta s�tningsmedel �r det ju r�d flagga p�.